Co to jest BBarre?

Trend, który bardzo opanował Australijski i Amerykański rynek fitnessowy oraz małe studia jest połączeniem baletu, pilatesu oraz tańca. Precyzja w technice koncentruje się głównie na małych, odizolowanych ruchach w głęboko zakorzenionych i trudnych pozycjach. Na metodę wpływ ma klasyczne i nowoczesne podejście do ćwiczeń, taniec, balet (choć nie jest to lekcja taneczna czy baletowa) i wykorzystanie barre czyli drążka/podpory do osiągnięcia optymalnej pozycji oraz utrzymaniu neutralnego kręgosłupa.

Efekty u klientów

Bbarre ma zwiększać metabolizm, spalać tłuszcz i wzmacniać wytrzymałość mięśniową oraz wydłużać napięte mięśnie. Bbarre to forma zajęć pomagająca kształtować piękną sylwetkę, zaprojektowana tak, aby uzyskiwać widoczne efekty poprawy postawy i jędrności ciała u klientów, bez względu na ich wiek i stopień wysportowania.

Szkolenie Bbarre jest dla Ciebie

Jeśli jesteś:

• Instruktorem Pilates/Zdrowego kręgosłupa
• Instruktorem Fitness
• Nauczycielem Jogi
• Trenerem Personalnym

i szukasz nowej formy zajęć, która wzbogaci Twoją ofertę bądź chcesz urozmaicić swoją praktykę i umiejętności nauczania.

Program szkolenia

• Wprowadzenie (sesja na zoom)
  • Powitanie w naszej społeczności
  • Zakres praktyki (omówienie lekcji )
  • Pozycje i terminy baletowe
  • Styl zajęć
  • Lekcja na żywo
• Wykłady on-line (LIVE)
  • Przegląd szkieletu
  • Obręcz barkowa (kości, stabilizatory łopatki, mięśnie czworoboczne, równoległoboczne, najszersze, piersiowe ich wspólny rytm, dysocjacja i integracja, biceps, triceps, naramienny ) Praca obręczy podczas zajęć oraz jej wzmacnianie
  • Core
    • Anatomia mięśni brzucha
    • Anatomia w zastosowaniu – ćwiczenia stabilizujące
    • Anatomia w zastosowaniu – ćwiczenia dynamiczne
    • Anatomia tylnej części tułowia
  • Pośladki
    • Kości miednicy i nóg
    • Anatomia prostowników
    • Anatomia przywodzicieli
  • Uda
    • Anatomia odwodzicieli
    • Anatomia prostowników kolana
    • Anatomia pośladków
    • Praca stopy i kończyny dolnej
  • Modyfikacja ćwiczeń
    • Pre i post natalna modyfikacja ćwiczeń
  • Sekwencjonowanie dolnej i górnej części ciała w choreografii
  • Sekwencjonowanie core w choreografii

Czas trwania szkolenia:
7 tygodni
Kolejny kurs rozpoczynamy - 17 lutego 2024

Szkolenie obejmuje:

• 2 spotkania na zoom
• wykłady LIVE
• cotygodniowe zadania do nauczenia się
• egzamin z informacją zwrotną
• mentoring Bogny Janik-Forbes
• materiały: podręcznik i muzyka do zajęć

Korzyści dla Ciebie - instruktora Bbarre

• wydany w Australii certyfikat w języku angielskim
• przynależność do elitarnej grupy instruktorów BBarre
• dostęp do bazy wiedzy on-line

Prowadząca - twórczyni metody

Bogna Janik-Forbes - Dyplomowany nauczyciel APMA Metody Pilates, Metody GYROTONIC®, Dyplomowany Movement Therapist oraz kurs developer z 27 letnim doświadczeniem w pracy z tymi metodami. Od 20 lat prowadzi swój własny business, w rehabilitacji w fitnessie, a od 17 lat naucza instruktorów ruchu i Pilates w prestiżowych szkołach fitness. Właścicielka Janik Pilates Cottesloe w Australii.

Cena:

• 599 zł
• dla absolwentów Studiuj on-line 499 zł